دراسة حديثة: التأمل يخفف آلام أسفل الظهر

دراسة حديثة: التأمل يخفف آلام أسفل الظهر
script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js">

دراسة حديثة: التأمل يخفف آلام أسفل الظهر

نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت بأن التأمل يخفف آلام كبار السن الذين يعانون من ألم مزمن أسفل الظهر.

وشملت الدراسة ما يقرب من 300 من كبار السن البالغين الذين يعانون من آلام أسفل الظهر على المدى الطويل، وخضع نصفهم إلى جلسات التأمل بشكل يومي لمدة شهرين.

ووجد الباحثون بقيادة الدكتورة ناتاليا مورون أستاذة الطب الطبيعى فى جامعة بيتسبرج، أن كبار السن الذين خضعوا لجلسات التأمل كانوا يشعرون بألم أقل فى أسفل الظهر، لافتين إلى أن السبب يكمن في تشتت العقل عن التفكير فى الألم والانتباه إلى جمال الطبيعية الساحرة.

وقال الدكتور جون مافى، أستاذ الطب الطبيعى بكلية ديفيد جيفن للطب بجامعة كاليفورنيا فى لوس أنجلوس، إنه “لا يوجد حل سحري للألم”.

وأضاف، “أن 75% من الألم سيتحسن فى غضون شهرين، و90% فى غضون ثلاثة أشهر من التأمل اليومي”.197291Image1

رابط مختصر
2016-02-26 2016-02-26
أترك تعليقك
0 تعليق
admin